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* ===107年第一期社區課程-幕後花絮===
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【發佈時間】2018-07-09

中東肚皮舞-活動花絮心得

這是一門及運動與舞蹈於一身的課程,老師上課時都會詳細的解說課程的四大重點:暖身、基本動作、小品及舞碼,讓大家充分了解相關的運動知識,然後就從暖身開始,藉由各種關節伸展(指、踝、膝、髖、肩、肘、腕)運動,及核心肌群等的運動訓練讓身體先熱起來,這樣可以避免運動傷害產生,再來,會教我們皮舞的一些基本動作,以後每堂課也會不斷的複習,從這些基本動作,老師會把它搭配音樂,串成一首數個8拍的小品,讓大家來跳舞,每期課都會選一首好聽的歌,美美的跳出來,不只是挑戰,也很有成就感喔~歡迎大家一起來學習。

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