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* 中正萬華身障資源中心─社區才藝課程瑜珈心得
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【發佈時間】2020-07-01

 植物園旁的中正萬華社福中心啓用後不久,就有多項才藝班課程招生,我前往報名「經絡瑜珈」。

剛開始上課時,有些動作對初學乍練的我,根本是「不可能的任務」,幸好有桃李滿天下的許倩如老師,以專業耐心的方法指導同學們,放鬆心情衡量自己的能力,讓我逐步學到正確的動作,不僅能調整脊椎、按摩內臟、增強肌力和肌耐力,也藉此慢慢矯正長久以來不正確的姿勢。

    參加瑜伽的課程對我來說可謂獲益良多,尤其每堂下課後,身心都感到十分舒暢,更讓我喜愛瑜珈了。

─小君

 

參加瑜珈班以來,個人受益良多,不僅身體酸痛減少,心情也變好。萬分感謝中心開設這個班,使我的生活日漸美好

─蔡麗娟

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